Coluna Evolke - Edição 664

Evolke Hard 

Mal teve início e o Evolke Hard já é um sucesso. Os treinos de funcional de altíssima intensidade ganharam os corações dos nossos alunos - a técnica inovadora chegou mesmo para ficar e promete resultados satisfatórios. O embalo do nosso DJ residente ajudou a agitar ainda mais nosso estúdio e a vibração foi altíssima. É a Evolke sempre inovando e buscando o que há de melhor para os alunos! Não fique de fora: venha fazer parte do time Evolke!

Depoimento de aluno

Estava em busca de melhora em minha qualidade de vida, visto que me sentia indisposta para a realização de quaisquer tarefas, das mais complexas às mais simples. Desta feita, por indicação de uma amiga, em julho deste ano, visitei a Evolke para conhecer o espaço. Gostei tanto que cá estou, indo para o quarto mês - o que para mim já é uma vitória, pois já matriculei-me  em várias academias, mas, no entanto, não treinava. Porém, na Evolke é diferente. Nos sentimos motivados; a equipe é excepcional, fantástica, nos acompanha o treino todo, o que extrai o nosso melhor desempenho. Sinto-me mais disposta, mais bem-humorada e já obtive melhora estética. Recentemente realizamos um desafio de 35 dias, fomos acompanhados por profissionais experientes e participamos de uma competição divertida e saudável. O prêmio maior foi ter participado e ver resultados incríveis em tão pouco tempo. Estou muito satisfeita com a Evolke. Sem dúvidas, um dos melhores investimentos que realizei este ano. Minha saúde agradece! 

Jaqueline Chaves

Conheça nossos profissionais 

Leon é estudante de Educação Física e um dos estagiários da Evolke. Apaixonado por musculação e, agora, competidor na área, Leon é um caso raro de se ver: totalmente comprometido com a profissão a qual vem estudando. Ele vive feliz, transmitindo uma alegria contagiante pelo studio. Esses e outros motivos o fazem ser muito disputado pela galera que curte aquele treino de morrer.
Leon vem se destacando absurdamente no cenário fitness e temos certeza que terá um futuro brilhante pela frente .
Leon, obrigado por tanta dedicação e por mostrar que o futuro da nossa profissão pode ser ainda mais brilhante por causa de profissionais como você . 

Dica da Nutri

Smoothie de chocolate 

Ingredientes
-1 banana congelada 
-1 porção de 30g de Whey Protein Isolado 
-1 colher de sopa de cacau 
-1 pote de iogurte natural integral 
-2 colheres de sopa de abacate 

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva com morangos picados e castanha de caju triturada! Excelente opção para um pós-treino ou lanche da tarde! Converse com sua nutricionista sobre a possibilidade de incluir esse tipo de preparação no seu plano alimentar e fazer os devidos ajustes individuais!

Andreza Matteussi (Nutricionista)
@andreza.nutri